BONROLL AL MICROONDE

                                       

   Mettere il BONROLL  in un PIREX con 1/2 bicchiere d'acqua e un filo d'olio coperto con pellicola per microonde.

Fare dei forellini con un coltello sulla pellicola.

Mettere in microonde per 10 Min. Con funzione microonde (cook/reheat) a 750W.

A fine orario togliere dal microonde e levare la pellicola.
Mettere nuovampate in microonde a metà altezza con la griglia bassa.
Se non la avete poggiatesta il PIREX su un tegame di terracotta rivoltato.
Andate con funzione grill/combi a 650w per 3 min.
Adesso girate il BONROLL  dall'altro lato e andate per altri 3 minuti ancora grill/combi.
Tagliate a fette e servire con broccoli.